Инструктор по физической культуре

Двигательная активность, физическая культура и спорт — эффективные средства сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний, обязательные условия здорового образа жизни. 

Одним из факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является двигательная активность (ДА) – это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. ДА способствует своевременному развитию моторики, правильному формированию важнейших органов и систем.
Именно движение является одним из средств хорошей подготовки ребенка к школе, потому что помогает ему в овладении знаниями и умениями. Как показали научные исследования, с помощью движений можно с большей эффективностью учить детей говорить, считать, писать. Объясняют они это тем, что двигательный центр в коре головного мозга находится «по соседству» с центром речи, письма. Итак, возбуждение, возникающее в двигательном центре, стимулирует работу близко расположенных зон, которые обеспечивают умственную деятельность.

Неподвижность для маленьких детей утомительна, она приводит к замедлению роста, задержке умственного развития и снижению сопротивляемости инфекционным заболеваниям.

Где можно обучать движениям, их правильному выполнению дома?

-  Во время прогулки, в организации  подвижных играх, в создании условий для занятий физкультурой дома.

Каждая прогулка для ребенка - это познание окружающей действительности через движения, которые должны приносить радость. Эффективность прогулок в дошкольном учреждении во многом определяется пониманием их значимости. На каждой прогулке у ребенка формируется понятие о здоровом образе жизни, воспитывается осознанное отношения к проявлению своей двигательной активности, развивается самостоятельность, активность и общение, а также  формируется эмоциональная, моральная и волевая сфера, развиваются  двигательные качества и способности.

Родители должны, по возможности, создавать условия для занятия детей физическими упражнениями. Как вариант  для развития двигательной активности детей является шведская стенка, в основной комплект которой входят: лестница, рукоход, канат, кольца, мат и др. А оборудование в комнате можно расположить таким образом, что бы побуждать малыша к действиям. Например, полки с игрушками можно подвесить на разные уровни, чтобы в случае необходимости ребенок мог сам достать нужное и с нижних и с верхних полок. Кроме того, желательно, чтобы у детей были велосипед, санки, лыжи, коньки, кольцеброс, кегли и т.д.

Освещая данный вопрос, нельзя не сказать об одежде. В любое время года одежда должна быть удобной, а также изготовленной из натуральных материалов. Это обеспечит ребенку не только здоровье, но и возможность активно двигаться в любой ситуации. Особое внимание следует уделить обуви детей.  

К сожалению, в последнее время компьютерные игры и телевизионные передачи заменяют многим детям подвижные игры. Также увеличивается нагрузка в школе, и дети вынуждены подолгу сидеть без движения. Чтобы компенсировать недостаток движения, родители обязаны планировать отдых таким образом, чтобы его по праву можно было бы назвать активным. В таком случае ваши дети вырастут сильными, умными и гармонично развитыми во всех отношениях людьми.